Por Jéssica Venâncio

 

Se você passa muito tempo assistindo televisão, ou principalmente na frente da tela do computador. Saiba que isso pode ocasionar fortes dores de cabeça, pois sua visão está sendo prejudicada pelo uso excessivo. E nós normalmente não gastamos o tempo necessário para recuperá-las decentemente.

Os sintomas nos olhos geralmente são: ardência, vermelhidão, ressecamento, dificuldades em focalizar a imagem, dor de cabeça constante e desconforto em ambientes mais iluminados.
Atitudes e cuidados simples em seu ambiente de trabalho ou lazer podem prevenir uma vista cansada e consequentemente a dor de cabeça:

-Submeta-se a um check-up completo dos olhos e trate eventuais problemas de visão
-Sente-se numa postura correta ao usar o computador e ao assistir TV
-Faça pausas frequentes do computador. Deixe a mesa de trabalho por alguns minutos, alongue o pescoço, os braços e as costas.
-Feche os olhos e respire profundamente durante a pausa
 

 

Foto: sxc.hu