Por Jéssica Venâncio

Muitos brasileiros têm colesterol alto. Mas você sabe quais são suas causas e a maneira certa de trata-lo?

O colesterol alto é muitas vezes considerado o vilão da saúde. Ele faz com que a gordura seja depositada nas paredes dos vasos sanguíneos e, com o tempo, pode ocorrer diminuição do fluxo de sangue em regiões importantes do corpo, como cérebro, coração e rins. O colesterol pode ser considerado fora dos limites normais quando estiver igual ou superior a 240mg/dl.

As causas desse problema estão diretamente ligadas ao sedentarismo, ao excesso de bebidas alcoólicas e a uma alimentação rica em gorduras.

Entretanto, o tratamento para quem sofre de colesterol alto pode ser feito de forma caseira e natural. Basta seguir corretamente a dieta de uma alimentação saudável rica em frutas, verduras, carnes magras e legumes. Também é importante consultar um médico e, nesse processo, praticar atividade física pelo menos 3 vezes por semana, pois o exercício físico ajuda a emagrecer e gastar esta gordura acumulada diminuindo, assim, o colesterol e prevenindo os riscos de doenças cardíacas.