Por Jéssica Venâncio

A ansiedade é uma resposta fisiológica a um evento que está prestes a ocorrer. Sofrer por antecipação ou pessimismo são características de muitas pessoas. Porém, quando elas são tratadas de forma exagerada, podem estar sofrendo de crise de ansiedade.Na maioria das vezes, essa crise está ligada ao estresse do dia a dia e ao modo como a pessoa organiza sua própria vida, seja no trabalho, na faculdade ou até mesmo dentro de casa.

Os sintomas variam de pessoa para pessoa. Podem ser: taquicardia, formigamento nas mãos, dores no peito e angústia.

A ansiedade em si não é um problema. Entretanto, sua intensidade pode gerar a existência de uma doença quando isso passa a incomodar a pessoa ou a quem o cerca. Nesses casos, é importante procurar ajuda médica.

O tratamento para a ansiedade depende exclusivamente do paciente, pois consiste em uma mudança de hábitos de vida, tais como:

- Evitar alimentos estimulantes (café, energéticos e álcool).
- Use técnicas de relaxamento (massagem, alongamentos e acupuntura);
- Durma adequadamente.
- Organize o tempo e nada de querer fazer tudo ao mesmo tempo.

Atenção:

Remédios para a crise de ansiedade são apenas para casos específicos, sempre sob orientação médica.