Prática corporal da Medicina Tradicional Chinesa, Xiang Gong tem ação de desbloquear os caminhos da energia vital do corpo
 

Por Rosângela Rosendo

O cidadão do mundo moderno está cada dia mais empenhado em fazer tudo ao mesmo tempo. Mas, muitas vezes, se esquece que cuidar da saúde mental e física é fundamental. Para auxiliar na tarefa de conciliar bem-estar com a intensa rotina de atividades profissionais, escolares e domésticas, o CECCO (Centro de Convivência Cooperativa) Mooca, da Supervisão Técnica de Saúde Mooca Aricanduva, oferece oficinas sobre obesidade, consciência corporal, medicina tradicional chinesa, caminhada ecológica e danças circulares.

Às segundas-feiras, das 15h às 16h30, a unidade dispõe da Oficina Saúde em Questão. Ela busca debater novas formas de promoção à saúde, com destaque para o tema “Ter saúde é mais que só não ter doença”. Outra atividade que incentiva a adoção de hábitos alimentares regulares e a manutenção de uma vida saudável é a Oficina Peso Saudável. Quem participa tem a chance de debater os riscos da correria da vida moderna, principalmente devido ao consumo de refeições rápidas, ricas em gorduras e açúcares.

Um dos problemas mais comuns é o aumento do peso corporal, que sem controle pode desencadear a obesidade e uma série de doenças crônicas como hipertensão e diabetes. A Oficina Peso Saudável acontece todas as quintas-feiras, das 10h30 às 11h45.

Além do controle do peso, segundo especialistas, ampliar a percepção e a conscientização do corpo, por meio de técnicas de relaxamento, exercícios físicos e otimização da respiração, podem garantir o bem-estar físico e mental. Esses princípios são abordados na Oficina Consciência Corporal, que ocorre às sextas-feiras, das 8h40 às 10h.
 

Oficina Peso Saudável esclarece os riscos da vida moderna e os benefícios de manter uma vida saudável

 

Atividades interativas

Para as pessoas que desejam fazer atividades ao ar livre e interativas, às segundas-feiras, a partir das 7h30, há a oficina de Xiang Gong. Reconhecido como prática corporal da Medicina Tradicional Chinesa, a prática é uma espécie de treinamento baseado no conhecimento sobre meridianos do corpo que estão ligados a vários órgãos. Composta por exercícios que podem ser praticados de pé ou sentado, a atividade tem como meta o desbloqueio dos caminhos da energia vital do corpo, estimulando olfato e paladar para aromas existentes na natureza.

A unidade também oferece a Caminhada Ecológica, promovida às quintas-feiras, às 15h30. Nela os usuários são incentivados a desenvolver atividades físicas regulares e conhecer os benefícios do caminhar. Busca também motivar a exploração, o reconhecimento do meio ambiente e a transformação do território com ações sustentáveis.

Outra opção é a prática de Danças Circulares, às sextas-feiras, das 13h30 às 15h30. A atividade é realizada em grupos em círculo. Eles envolvem ritmos, cantos e danças de povos e culturas de várias partes do mundo. As Danças Circulares seguem uma coreografia específica e buscam levar seus adeptos a ficar conectados entre si. A partir da busca por harmonia, durante as danças as atitudes de competição são substituídas por atitudes cooperativas. Visam ainda ampliar o conhecimento em direção ao bem estar físico, mental, emocional, energético e social.