O inverno de 2021 chegou acompanhado de uma série de frentes frias. As mudanças bruscas de temperatura, oscilando além de 10 graus durante o dia, podem se tornar preciso estar preparado para enfrentar as frentes frias que atingem a capital durante este período do ano, principalmente por conta dos riscos de hipotermia.

A temperatura corporal humana varia em cada a indivíduo, mas oscila entre 36 e 37 graus. A hipotermia acontece quando o corpo atinge uma temperatura inferior a 35 graus ou sente o impacto de uma queda acentuada de temperatura, abaixo de 13 graus.

A perda de calor corpóreo pode ser muito perigosa se não for controlada a tempo. Fadiga, fraqueza e diminuição do tremor são os sintomas mais comuns. Em fases mais avançadas, os adultos e idosos, mais suscetíveis à hipotermia, podem apresentar também fala enrolada, perda de consciência e estado de choque

Primeiros-socorros
- Em caso de sinais de hipotermia, deve-se tirar a pessoa do frio imediatamente.
- Roupas úmidas ou molhadas devem ser retiradas.
- Envolver a pessoa em mantas e agasalhos é fundamental para aquecê-la.
- Banho e bebidas quentes ajudam a melhorar o quadro.

Prevenção
- Durante os dias de inverno, a recomendação é redobrar os cuidados com a saúde e evitar a perda de calor ao utilizar roupas e agasalhos adequados.
- Reforce o uso de cobertores para garantir o aquecimento.
- Vale tomar bebidas quentes, antes de dormir, e ingerir sopas e caldos durante o dia.
- Consumir alimentos ricos em vitamina D (peixes, ovos e fígado).
- Reforçar a falta de exposição ao sol.
- Tomar banhos rápidos e mornos.
- Fazer exercícios físicos dentro de casa.
- Não deixar de tomar as vacinas contra gripe e pneumonia.

Baixas temperaturas
Na capital, nos dias mais frios, uma força-tarefa reforça o acolhimento às pessoas em situação de rua. Cinco tendas foram montadas para distribuição de sopa quente, cobertores, agasalhos e kits de higiene. Os pontos ficam nas praças Princesa Isabel (Luz), Barão de Tietê (Mooca), Salim Farah Maluf (Santo Amaro), Miguel Dell’erba (Lapa) e a Praça da Sé (Centro).

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A população pode ajudar as pessoas em situação de rua solicitando uma abordagem social por meio da Central 156 (ligação gratuita, opções 0 + 3), que funciona 24 horas por dia. A solicitação pode ser anônima, mas é importante informar o endereço onde a pessoa em situação de rua está (o número do local pode ser aproximado), citar pontos de referência, além de características físicas e detalhes de como a pessoa está vestida. 

Toda doação de agasalhos e cobertores é bem-vinda.

Para saber mais sobre a hipotermia, assista ao episódio do programa "AtivaIdade", do canal do YouTube da SMS: