O câncer de colorretal, também conhecido como câncer de intestino, de cólon ou reto, ocorre na parte do intestino grosso chamada cólon e no reto (final do intestino) e ânus. O tumor é formado por pólipos intestinais, ou seja, lesões benignas que se não forem detectadas e tratadas podem levar ao surgimento do câncer.
No Brasil, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), em 2020, o câncer colorretal foi o segundo mais frequente tanto entre homens quanto entre mulheres, com aproximadamente 40 mil casos diagnosticados.
Entre os principais sintomas do câncer colorretal estão:
- sangue nas fezes;
- alteração do hábito intestinal (diarreia e prisão de ventre alternados);
- dor ou desconforto abdominal;
- fraqueza e anemia;
- perda de peso sem causa aparente;
- alteração na forma das fezes (fezes muito finas e compridas);
- massa (tumoração) abdominal.
A maior incidência do tumor acontece em pessoas com mais de 50 anos que levam uma vida sedentária. De acordo com o Ministério da Saúde (MS), a mudança de hábitos, principalmente aqueles relacionados à alimentação e à prática de atividades físicas, evitaria 30% dos diagnósticos do câncer de intestino.
Veja formas de prevenir o câncer colorretal:
• praticar atividade física regularmente;
• ter alimentação variada, com pelo menos três porções de frutas e três porções de verduras e legumes ao dia e consumir, preferencialmente, cereais integrais como arroz, aveia, cevada, trigos e outros;
• beber pelo menos dois litros (seis a oito copos) de água por dia;
• reduzir o consumo de carnes vermelhas (máximo 500g por semana), principalmente na chapa ou na forma de fritura, grelhado ou churrasco;
• evitar carnes salgadas e processadas como presunto, mortadela, bacon, linguiça, salsicha e outros embutidos e defumados;
• manter o peso adequado para altura;
• não consumir bebidas alcoólicas;
• não fumar.
SMS dá suporte também à prevenção
Além do atendimento médico na rede municipal, dentro desta abordagem preventiva a Secretaria Municipal da Saúde (SMS) oferece as chamadas atividades de promoção da saúde, como caminhada, dança, tai chi chuan e ioga, entre outras. Elas acontecem dentro da programação das UBS, dos Centros de Práticas Naturais (CPN), Centros de Convivência e Cooperativa (Cecco), Unidade de Referência em Saúde do Idoso (Ursi), Centros de Atenção Psicossocial (Caps) e dos Polos Similares à Academia da Saúde, que, por meio das equipes multiprofissionais, promovem também as chamadas Práticas Integrativas e Complementares (PICS).
Veja a relação das UBSs na cidade de São Paulo na página do Busca Saúde.
Veja a relação das UBSs que compõem o Polos Similares à Academia da Saúde.
Veja a relação de endereços das unidades que oferecem práticas integrativas.