Os rins são órgãos do sistema urinário localizados na região posterior do abdômen e que apresentam formato de feijão. Além de serem responsáveis pela formação de urina, desempenham também outras funções fundamentais para o funcionamento do corpo, como por exemplo filtrar os dejetos presentes no sangue, ou seja, eliminar substâncias nocivas ao organismo. Por isso é tão importante se atentar à saúde renal.

Para evitar o surgimento de doenças, como pedra nos rins, infecção urinária e outras que podem afetar esse órgão, é indispensável seguir algumas dicas:

- beba água regularmente; especialistas indicam a ingestão média de dois litros de água por dia para garantir o melhor desempenho renal e funcionamento do organismo;

- evite segurar a urina por longos períodos; embora a bexiga seja elástica, esse hábito recorrente pode causar infecção e incontinência urinária;

- tome cuidado com a alimentação, uma vez que alimentos ricos em proteínas e cálcio podem facilitar a formação de cálculo renal, devido ao excesso de ácido úrico;

- não tome medicação sem indicação e avaliação médica;

- se tiver sintomas de alguma doença, procure uma Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima de sua residência. O médico fará o diagnóstico e passará as recomendações necessárias, além de indicar o tratamento adequado para o caso.

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