Praticar exercícios físicos é importante para a saúde, principalmente quando envolve diversão e, para quem gosta, os esportes sobre rodas, como patins, bicicleta e patinetes cumprem muito bem essa função.

Os benefícios são diversos, entre eles a melhora na saúde cardiovascular, melhor qualidade do sono, desenvolvimento das habilidades motoras, socialização com outras pessoas, diminuição dos sintomas de estresse, ansiedade e depressão, entre outros. Além disso, usar bicicletas, patins, skates ou patinetes também contribui para a sustentabilidade ambiental.

Quem deseja praticar essas atividades, no entanto, também precisa prestar atenção a alguns cuidados para a locomoção segura sobre rodas, especialmente no trânsito pelas vias da cidade:
- a primeira delas é usar os equipamentos de proteção para evitar possíveis ferimentos em caso de acidentes, como capacete, cotoveleiras, protetor para as palmas das mãos e joelheiras;
- em caso do uso da bicicleta como locomoção, é essencial, para a sua segurança, respeitar as regras de trânsito, como o uso de ciclofaixas ou, em caso de vias sem elas, observar as faixas e sentidos indicados para ciclistas;
- também é importante que você conheça os limites do seu corpo e realize um aquecimento antes da atividade para diminuir as chances de lesões por excesso e prática incorreta dos exercícios.

Com os cuidados necessários, é possível unir mobilidade urbana, lazer, diversão e saúde.