O inverno é a estação em que os idosos precisam estar mais atentos e tomar cuidados para prevenção de algumas doenças. Isso porque, nessa época do ano há maior risco a quadros de infecções respiratórias como gripes e pneumonias, infecções urinárias, aumento da imobilidade com piora das dores articulares por artrites e artroses, além de outras doenças crônicas.
Outro ponto de atenção durantes as baixas temperaturas é a hipotermia, quando a temperatura corporal fica abaixo de 36oC. Esse quadro é mais comum em idosos devido à dificuldade em manter o controle da temperatura do corpo. O risco ocorre quando o ambiente externo fica muito frio e a produção de calor do corpo diminui, mesmo com um curto período de exposição ao frio.
Existem alguns agravantes do risco de hipotermia, tais como desnutrição, diabetes, enfisema pulmonar, cardiopatias, transtornos cognitivos e outras doenças crônicas.
Os principais sintomas da redução excessiva da temperatura corporal são fraqueza, fadiga e diminuição do tremor do frio. Em fases mais avançadas, o idoso pode apresentar fala enrolada, perda de consciência e choque.
Em caso de hipotermia é imprescindível retirar a pessoa do frio e mantê-la com roupas secas e aquecida. Também é necessária uma avaliação mais detalhada para investigação de infecções ou outras causas de agravo.
Para reduzir os impactos do frio na vida dos idosos, a Secretaria Municipal da Saúde (SMS) separou algumas dicas fundamentais:
• utilizar roupas e agasalhos adequados para proteção do frio observando ambientes abertos, exposição ao vento, utilização de meias, toucas, mantas sempre que necessário, principalmente à noite quando as temperaturas são mais baixas;
• tomar bebidas quentes como chás, sopas e caldos;
• manter dieta balanceada e equilibrada com suplementação de vitaminas quando indicada pelo médico assistente;
• optar pelos banhos rápidos nos horários de temperaturas mais amenas do dia;
• cuidar da hidratação, uma vez que os idosos não têm a percepção de sede e com o frio tomam menos água.
• trabalhar a imobilidade com atividades lúdicas e fisioterapia.
• atentar-se ao calendário vacinal: é importante tomar as vacinas contra gripe e pneumonia, que estão disponíveis nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs) e nas Assistências Médicas Ambulatoriais (AMAs)/UBSs Integradas das 7h às 19h;
• procurar avaliação especializada se o idoso apresentar sintomas de confusão mental, tremores, calafrios ou dificuldades respiratórias.