No mês de junho, a Subprefeitura Campo Limpo entregou mais equipamentos de ginástica para a terceira idade na nossa região. Com as instalações iniciadas no mês de abril, os bairros do Jardim São Bento e do Jardim São Bento Novo, terão agora uma alternativa para manter seus moradores com a saúde ativa, através da boa forma que os exercícios nos aparelhos proporcionam. Em fevereiro, já haviam sido concluídas a instalação de equipamentos da terceira idade no Jardim Laranjal. Abaixo as últimas ações da Subprefeitura com relação aos locais que receberam equipamentos para a terceira idade.

• Praça Irmãs Nilza e Roselene - Jardim Macedônia

• Praça do Largo do Campo Limpo

• Espaço Livre entre a Rua Mercedes Tesser Pochini e Felipe Manara s/nº - Capão Redondo

• Praça dos Cartógrafos - Jardim Laranjal

• Associação Chico Mendes - Rua Pacuã, 101 - Jardim São Bento

• Praça Benedita Maria Pereira - Rua Antônio José Patrício - Jardim São Bento Novo

Os benefícios de uma atividade aeróbica para uma pessoa da terceira idade são diversos. A melhora no andar, a melhora do equilíbrio, a contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea, o reforço no controle de diabetes, artrite e doença cardíaca, a melhora da ingestão alimentar e diminuição da depressão são algumas vantagens de se praticar exercícios regularmente.

Muita gente que alcança o estágio da terceira idade tende cair mais facilmente, uma vez que o equilíbrio já não é o mesmo e os músculos estão geralmente mais fracos, assim como a visão. A prática de exercícios nos equipamentos instalados pela Subprefeitura visa fortalecer os músculos e pernas, melhorar os reflexos, manter o peso corporal e melhorar a mobilidade para que a longevidade das pessoas dure cada vez mais.

 

Texto: Thales Portella Ruella.