Prefeitura de São Paulo

A UMAPAZ, Universidade Livre do Meio Ambiente e Cultura de Paz, oferece nos dias 10 e 17 de junho, das 9h às 12h, dentro do programa Aprender Viver - Redescobrindo Valores, o workshop "Benefícios da prática do Yoga no controle do estresse".

O workshop será ministrado por Priscilla Gabriella Kurmeier, professora licenciada em Educação Física pela EEFUSP - Escola de Educação Física da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Yoga pela UNIFMU - São Paulo. Atua como instrutora de Yoga do SESC V. Mariana e professora do Espaço GAYATRI - Yoga, em São Paulo.

A atividade é de caráter informativo-teórico-prático, que relaciona a prática do Yoga e suas técnicas corporais, como posturas (asanas) para a saúde da coluna vertebral e alívio das tensões musculares, exercícios respiratórios (pranayamas), relaxamento físico e mental e meditação, para o equilíbrio do sistema nervoso, como também seus princípios éticos e filosóficos, como treino de atitudes e estilo de vida.

A ciência e a medicina cada vez mais associa o estilo de vida acelerado, o excesso de estímulos e as pressões sociais aos efeitos psicossomáticos que culminam no estresse, o grande vilão da vida moderna. Assim, a prática do Yoga tem sido comprovada como de grande valor e eficiência no alívio, prevenção e controle do estresse, promovendo as condições para a conquista da saúde integral, física, mental e emocional.

Serviço

Benefícios da prática do Yoga
Data: 10 e 17/06
Horários: das 9h às 12h
Local: UMAPAZ - Universidade Livre do Meio Ambiente e Cultura de Paz
Endereço: avenida IV Centenário, 1268 - Portão 7-A - Parque Ibirapuera
Carga horária total: 6 horas Vagas: 70
Gratuito