Secretaria Especial de Comunicação
''Super Férias em Sampa'' começa sábado com atividades nas piscinas
Em uma parceria com a Federação Aquática Paulista, vários jogos, oficinas e brincadeiras, sempre monitorados por profissionais, estarão à disposição de interessados nas piscinas dos clubes durante o programa.
A Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação (Seme) oferece oportunidade para que muitos paulistanos aproveitem suas férias de verão debaixo d’água e se dediquem ainda a práticas esportivas diferenciadas. É o programa Super Férias em Sampa que começa neste sábado, dia 13, agitando 22 clubes da Cidade.
Em uma parceria com a Federação Aquática Paulista, vários jogos, oficinas e brincadeiras, sempre monitorados por profissionais, estarão à disposição de interessados nas piscinas dos clubes durante o programa.
As atividades se estenderão até dia 25 de fevereiro. Para participar basta comparecer a um dos clubes (veja a lista abaixo) e aproveitar a piscina diariamente, entre as 8h e as 17h.
Quem quiser participar das oficinas, que são realizadas apenas durante os sábados e domingos do período, deverá se inscrever antecipadamente, pois o número de vagas para cada modalidade é limitado. Todas as atividades são oferecidas gratuitamente.
Este ano o programa inovou e trouxe oficinas aquáticas para os veranistas freqüentadores dos clubes. Nelas, os interessados, de qualquer idade, serão introduzidos à pratica de esportes pouco convencionais, como mergulho, nado sincronizado, surfe e watsu.
Nas oficinas de surfe, por exemplo, os instrutores ensinam a remar deitado na prancha, dão dicas de como “perfurar” uma onda e o que fazer para se posicionar bem em cima da prancha. Todas as questões de segurança para a prática do surfe também são abordadas. O curso tem duração de um fim de semana e cada clube atenderá 15 alunos nesse período. A Seme cedeu 135 pranchas para os cursos. O pré-requisito básico é saber nadar.
O curso de nado sincronizado apresentará exercícios básicos da modalidade que é um verdadeiro balé aquático. Coreografias, apnéia (técnicas para “prender” a respiração) e sustentação dentro d´água são algumas das técnicas apresentadas.
Vale lembrar que não é necessário saber nadar, mas os movimentos de perna e braço exigem bom condicionamento físico e abdominal. Cada clube atenderá de 60 a 80 pessoas por fim de semana e o público masculino interessado também poderá participar.
Watsu é o shiatsu aquático. Essa oficina mistura as técnicas de massagem oriental com a hidroterapia. Em uma hora e meia, um instrutor ministra os exercícios de relaxamento que devem ser feitos em duplas. O trabalho dura uma hora e o limite de inscritos varia de acordo com o tamanho de cada piscina. A técnica oferece benefícios como melhora da circulação e controle da pressão arterial.
Já nas oficinas de mergulho serão ministradas as técnicas básicas da modalidade mergulho livre. O aluno aprende a usar o pé-de-pato e o snorquel, a descompensar o ouvido para evitar altas pressões e a realizar a apnéia de maneira correta. Exercícios simples podem ensinar o aluno a “prender” a respiração por até um minuto e meio.
Clubes da Cidade preparam-se para o programa
O Complexo Esportivo do Pacaembu e outros 21 Clubes da Cidade estão confirmados para receber as atividades do Super Férias em Sampa deste verão. Várias unidades desenvolveram preparativos especiais e reformas em sua estrutura para receber a população. Confira as unidades que participam do programa:
Clube da Cidade Ibirapuera – rua Pedro de Toledo, 1.651 – Vila Clementino
Clube da Cidade Mooca – rua Taquari, 635 – Mooca
Clube da Cidade Santo Amaro – avenida Padre José Maria, 555 – Santo Amaro
Clube da Cidade Vila Maria – praça Jânio da Silva Quadros, s/n° – Vila Maria
Clube da Cidade Vila Manchester – praça Haroldo Daltro, s/n° - Vila Manchester
Clube da Cidade Vila Alpina – avenida Francisco Falconi, 83 – Vila Alpina
Clube da Cidade Vila Curuçá – rua Grapira, 537 – São Miguel Paulista
Clube da Cidade Butantã – rua Ernani da Gama Correia, 367 – Butantã
Clube da Cidade Vila Carioca – rua Campante, 100 – Vila Carioca
Clube da Cidade Campo Limpo – rua Cibaúma, 54 – Campo Limpo
Clube da Cidade São Mateus – avenida Satélite, 756 – São Mateus
Clube da Cidade Mandaqui – rua Coronel João da Silva Feijó, 80 – Mandaqui
Clube da Cidade Casa Verde – rua Armando Coelho e Silva, 775 – Parque Peruche
Clube da Cidade Jardim Cabuçu – rua General Jerônimo Furtado, 751 – Jaçanã
Clube da Cidade Jardim São Paulo – rua Veri, 425 – Jardim São Paulo
Clube da Cidade Jabaquara - rua Lussanvira, 178
Clube da Cidade Cambuci – avenida Lins de Vasconcelos, 804
Clube da Cidade Ipiranga – Praça Nami Jafet, 45 – Ipiranga
Clube da Cidade Vila Santa Catarina – Rua Rodes, 112 – Vila Santa Catarina
Clube da Cidade Jardim Sabará – Rua Cúria, 249 – Jardim Sabará
Clube da Cidade Jardim São Vicente - rua Sargento Luis Batista, 83
Estádio do Pacaembu – praça Charles Muller, s/nº
Em uma parceria com a Federação Aquática Paulista, vários jogos, oficinas e brincadeiras, sempre monitorados por profissionais, estarão à disposição de interessados nas piscinas dos clubes durante o programa.
As atividades se estenderão até dia 25 de fevereiro. Para participar basta comparecer a um dos clubes (veja a lista abaixo) e aproveitar a piscina diariamente, entre as 8h e as 17h.
Quem quiser participar das oficinas, que são realizadas apenas durante os sábados e domingos do período, deverá se inscrever antecipadamente, pois o número de vagas para cada modalidade é limitado. Todas as atividades são oferecidas gratuitamente.
Este ano o programa inovou e trouxe oficinas aquáticas para os veranistas freqüentadores dos clubes. Nelas, os interessados, de qualquer idade, serão introduzidos à pratica de esportes pouco convencionais, como mergulho, nado sincronizado, surfe e watsu.
Nas oficinas de surfe, por exemplo, os instrutores ensinam a remar deitado na prancha, dão dicas de como “perfurar” uma onda e o que fazer para se posicionar bem em cima da prancha. Todas as questões de segurança para a prática do surfe também são abordadas. O curso tem duração de um fim de semana e cada clube atenderá 15 alunos nesse período. A Seme cedeu 135 pranchas para os cursos. O pré-requisito básico é saber nadar.
O curso de nado sincronizado apresentará exercícios básicos da modalidade que é um verdadeiro balé aquático. Coreografias, apnéia (técnicas para “prender” a respiração) e sustentação dentro d´água são algumas das técnicas apresentadas.
Vale lembrar que não é necessário saber nadar, mas os movimentos de perna e braço exigem bom condicionamento físico e abdominal. Cada clube atenderá de 60 a 80 pessoas por fim de semana e o público masculino interessado também poderá participar.
Watsu é o shiatsu aquático. Essa oficina mistura as técnicas de massagem oriental com a hidroterapia. Em uma hora e meia, um instrutor ministra os exercícios de relaxamento que devem ser feitos em duplas. O trabalho dura uma hora e o limite de inscritos varia de acordo com o tamanho de cada piscina. A técnica oferece benefícios como melhora da circulação e controle da pressão arterial.
Já nas oficinas de mergulho serão ministradas as técnicas básicas da modalidade mergulho livre. O aluno aprende a usar o pé-de-pato e o snorquel, a descompensar o ouvido para evitar altas pressões e a realizar a apnéia de maneira correta. Exercícios simples podem ensinar o aluno a “prender” a respiração por até um minuto e meio.
Clubes da Cidade preparam-se para o programa
O Complexo Esportivo do Pacaembu e outros 21 Clubes da Cidade estão confirmados para receber as atividades do Super Férias em Sampa deste verão. Várias unidades desenvolveram preparativos especiais e reformas em sua estrutura para receber a população. Confira as unidades que participam do programa:
Clube da Cidade Ibirapuera – rua Pedro de Toledo, 1.651 – Vila Clementino
Clube da Cidade Mooca – rua Taquari, 635 – Mooca
Clube da Cidade Santo Amaro – avenida Padre José Maria, 555 – Santo Amaro
Clube da Cidade Vila Maria – praça Jânio da Silva Quadros, s/n° – Vila Maria
Clube da Cidade Vila Manchester – praça Haroldo Daltro, s/n° - Vila Manchester
Clube da Cidade Vila Alpina – avenida Francisco Falconi, 83 – Vila Alpina
Clube da Cidade Vila Curuçá – rua Grapira, 537 – São Miguel Paulista
Clube da Cidade Butantã – rua Ernani da Gama Correia, 367 – Butantã
Clube da Cidade Vila Carioca – rua Campante, 100 – Vila Carioca
Clube da Cidade Campo Limpo – rua Cibaúma, 54 – Campo Limpo
Clube da Cidade São Mateus – avenida Satélite, 756 – São Mateus
Clube da Cidade Mandaqui – rua Coronel João da Silva Feijó, 80 – Mandaqui
Clube da Cidade Casa Verde – rua Armando Coelho e Silva, 775 – Parque Peruche
Clube da Cidade Jardim Cabuçu – rua General Jerônimo Furtado, 751 – Jaçanã
Clube da Cidade Jardim São Paulo – rua Veri, 425 – Jardim São Paulo
Clube da Cidade Jabaquara - rua Lussanvira, 178
Clube da Cidade Cambuci – avenida Lins de Vasconcelos, 804
Clube da Cidade Ipiranga – Praça Nami Jafet, 45 – Ipiranga
Clube da Cidade Vila Santa Catarina – Rua Rodes, 112 – Vila Santa Catarina
Clube da Cidade Jardim Sabará – Rua Cúria, 249 – Jardim Sabará
Clube da Cidade Jardim São Vicente - rua Sargento Luis Batista, 83
Estádio do Pacaembu – praça Charles Muller, s/nº
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