Prefeitura de São Paulo

O Dia do Idoso é celebrado em 1º de outubro, no Brasil e em diversos países, como uma data dedicada à valorização da pessoa idosa e à reflexão sobre seus direitos, dignidade e respeito.

A Secretaria Municipal de Esportes (SEME) apoia essa causa e promove atividades gratuitas em diversos locais da cidade, incentivando a prática esportiva, o bem-estar e o autocuidado, reforçando o compromisso com uma vida ativa e saudável em todas as idades.

Aos 84 anos, Daisy Bincoletto, professora e assistente social aposentada, é um exemplo de vitalidade e engajamento. Ela conheceu os Centros Esportivos por meio de uma amiga, logo após se aposentar, na década de 1990. Desde então, mantém uma rotina ativa e participa de diversas atividades, tendo o vôlei adaptado como seu esporte preferido.

Segundo Daisy, o que mais a motivou a frequentar os Centros foi o acolhimento e a convivência com outras pessoas. “O que mais me incentivou a participar foi a atenção, o incentivo, o carinho, o respeito, os novos colegas e também o cuidado com o meu bem-estar físico e mental”, afirma. A aposentada destaca que a experiência nos Centros Esportivos foi essencial para sua qualidade de vida. As amizades construídas ao longo de três décadas se mantêm firmes, e ela as considera uma segunda família.

Daisy também faz um convite a outros idosos para que busquem espaços de convivência e prática esportiva. “É importante encontrar um lugar onde se sinta bem. Há diversas modalidades, como caminhada diária, natação, jogos e passeios de bicicleta. Além dos benefícios físicos, o esporte proporciona autoconhecimento e transformação”, ressalta. Ela finaliza com um agradecimento à SEME: “Agradeço muito à Secretaria de Esportes pelos eventos dedicados aos idosos, sempre realizados com emoção, entusiasmo e muita garra.”

Maria Rosaria Paolone, de 84 anos, é aposentada e conheceu o Centro Esportivo Jardim São Paulo por meio de sua vizinha. Iniciou suas atividades em 2001 e afirma que os professores são excelentes. Ela pratica Condicionamento Físico para Pessoas Idosas, Alongamento, Ginástica, Musculação, Natação, Voleibol e Caminhada. Segundo Maria Rosaria, a convivência entre todos é muito boa, “parece uma grande família” e o maior ganho está na saúde. “Somos alegres, felizes e cuidamos uns dos outros. Mantemo-nos ativos e isso nos dá mais facilidade para viver o dia a dia.”

Ela deixa um convite especial: “Convido as pessoas idosas a darem o primeiro passo, em benefício próprio. Não deixem de fazer o que gostam por causa da idade. Juntem-se a nós! Em todas as regionais existem Centros Esportivos esperando por vocês. Não percam tempo, este é o momento, venham já!”
Maria Rosaria finaliza: “Fico muito feliz quando me dizem: ‘Quero ser como você quando chegar à sua idade.’’

Chegar à terceira idade não significa que é um momento de estar parado, pelo contrário, a saúde e o bem estar devem estar em primeiro lugar. Daisy e Maria são exemplos de bons hábitos praticando esportes e estão cuidando do físico e mental através dos Centros Esportivos que são oferecidos para população gratuitamente.

Texto: Amanda Alves | amandavilasboas@prefeitura.sp.gov.br
Foto: Arquivo SEME