Prefeitura de São Paulo

O Centro Esportivo Jaguaré, localizado na zona oeste da capital, passou por uma importante reforma finalizada em março de 2025. As áreas foram revitalizadas com o objetivo de oferecer mais conforto e segurança aos frequentadores do equipamento esportivo. Entre os espaços que passaram por melhorias estão as salas de ginástica, onde, desde 11 de julho, passaram a acontecer as aulas de Tai Chi Chuan.

Considerado uma arte marcial tradicional, o Tai Chi Chuan surgiu na China no século XVII como uma forma de meditação em movimento e fortalecimento do corpo com baixo impacto. Por combinar os movimentos com o controle da respiração, a arte promove também o equilíbrio e ajuda a reduzir o estresse, tendo portanto benefícios físicos e mentais. 

Agora oferecida no CE Jaguaré, as aulas iniciadas acontecem às quartas e sextas-feiras em dois horários, das 13h às 14h e das 14h às 15h. Nas duas primeiras semanas, a aula está sendo bem recebida majoritariamente pelo público da terceira idade, mas como afirma Vinícius Araujo, professor de Tai Chi Chuan há 8 anos, a prática é recomendada a pessoas de todas faixas etárias.

Ao conversar com Vinícius, ele conta também que, por não ser focada no combate, a prática auxilia principalmente na articulação e na pressão arterial, além daqueles indivíduos que têm problemas no joelho e na coluna.

Zilda Maria Gomes tem 73 anos e frequenta o Centro Esportivo Jaguaré há aproximadamente uma década. Ela afirma já participar das aulas de ginástica localizada e de alongamento oferecidas pelo CE, mas que agora aproveitou a oportunidade para incluir o Tai Chi Chuan na rotina. Para a munícipe, os principais benefícios das atividades físicas que pratica são a melhora na disposição e a diminuição da dor muscular: “Nessa idade aqui é uma maravilha, tudo melhora.”, afirma.

Confira outros Centros Esportivos onde a modalidade é oferecida e recebe inúmeros interessados:

Zona Norte:
CE Mandaqui 
Endereço: Rua Coronel João da Silva Feijó, 80 - Mandaqui

CE Vila Brasilândia 
Endereço: Rua Michihisa Murata, 120 - Vila Brasilândia

Zona Sul: 
CE Mané Garrincha 
Endereço: Rua Pedro de Toledo, 1651 - Vila Clementino

CE Vila Guarani
Endereço: Rua Lussanvira, 178 - Vila Guarani

Zona Oeste:
CE Pirituba
Endereço: Av. Agenor Couto de Magalhães, 32 - Pirituba

Texto e foto: Giovanna Lameiras | glameiras@prefeitura.sp.gov.br