Prefeitura de São Paulo

Por Felipe Aires

A UBS Zumbi dos Palmares (M’Boi Mirim) descobriu um importante aliado para garantir o bem-estar da população mais idosa do território: as aulas do grupo de Tai Chi Pai Lin.

Nos encontros, que acontecem as segundas, quartas e sextas-feiras na Casa de Cultura da região, além das orientações sobre saúde, são desenvolvidas técnicas de meditação e alongamento, seguindo os princípios da filosofia. Todas através dos ensinamentos do mestre Liu Pai Lin.

O Tai Chi deve ser realizado constantemente para obter resultados - Crédito: Felipe Aires

Josinaldo Andrade da Costa trabalha como auxiliar de enfermagem da UBS. É o responsável pelo grupo, que teve início em outubro de 2014. “Antes tínhamos poucos participantes e muitos que vinham não retornavam. O Tai Chi é quase um ritual que deve ser alimentado constantemente para obter resultados. Hoje temos usuários fiéis, que estão sempre presentes e sentem na pele os resultados benéficos proporcionados pelo grupo. Isso atraiu novos integrantes e hoje temos um grupo com cerca de 30 pessoas”, disse Costa.

Promovendo saúde

Em abril, por exemplo, o assunto escolhido para ser discutido com o grupo foi a hipertensão arterial. Os participantes aprenderam como controlar a doença e a fazer uso adequado de medicações.

“Hoje iniciamos a reunião com a prática de aferição da pressão. Em seguida fizemos meditação, demos orientação explicando os benefícios de cada posição para o corpo e, como o tema é pressão arterial, desenvolvemos técnicas específicas para isso. A prática do Tai Chi Pai Lin é boa exatamente porque proporciona o fluxo livre do sangue, líquidos internos e energia pelo corpo, atingindo diretamente a saúde e o bem-estar. Por isso, dou ênfase nos movimentos que atingem os pontos vitais”, explicou o auxiliar de enfermagem.

Superando o AVC

Para Nelson Yamada, um dos idosos que participa do grupo, o cuidado que os agentes de saúde, enfermeiros e auxiliares de enfermagem têm com ele, ajuda muito na sua melhora. “Tive um AVC (Acidente Vascular Cerebral) e foi através deste grupo que consegui recuperar, mesmo que não por completo, os movimentos do meu braço esquerdo. Antes não conseguia sequer levantá-lo, hoje faço movimentos que parecem ser simples, mas que me deram autonomia e independência, coisas que, depois do meu problema, pareciam ser impossíveis”, disse.

Yamada aproveitou para ressaltar as amizades que fez por causa do encontro semanal. “Até amigos eu fiz aqui. O pessoal todo é muito legal e essa interação é muito importante para todos nós”, afirmou.

A artesã Ana Lúcia Santos também participa dos encontros e deu destaque para o benefício físico que o Tai Chi lhe proporcionou. “Nosso equilíbrio melhora demais. Além disto, a tranquilidade mental que a técnica chinesa nos dá, é inexplicável. Acho que o Tai Chi deveria ser mais divulgado. Inclusive, acredito que podemos até trocar alguns remédios por exercícios que aqui fazemos. Insisto nisso como alternativa”.

Como participar

Desde o último dia 18 de maio, os encontros passaram a acontecer toda segunda, quarta e sexta, sempre na Casa de Cultura de M’Boi Mirim. Nas segundas-feiras acontecem atividades funcionais, com início às 9h e previsão de término às 11h. Nas quartas e sextas-feiras, das 10h às 12h, é realizado o grupo com foco no Tai Chi Pai Lin. Para participar basta comparecer nos dias e horários do grupo, que é aberto para a população de todas as idades.