Prefeitura de São Paulo

Movimentadas e dinâmicas, as aulas de circuito funcional no Centro Esportivo Cambuci reúnem diversos munícipes empenhados em manter ou melhorar o condicionamento físico. A atividade combina diferentes tipos de exercícios, como saltos, alongamentos, agachamentos e treinos de cardio, utilizando acessórios como bolas, cones e colchonetes.

Vandélia Silva, moradora do bairro e frequentadora do CE há dois anos, destacou a importância da aula em sua rotina: “Senti muita diferença, não só no corpo, mas também na mente. Eu amo essa aula e, desde que a conheci, nunca mais parei de vir. Eu e minhas filhas somos muito bem acolhidas aqui, e todas as minhas companheiras me inspiram muito.”

As aulas, ministradas pela professora Fernanda, são essenciais para a melhora do condicionamento cardiovascular e muscular dos participantes, além de serem uma ótima opção para quem busca perda de peso e aprimorar o preparo físico.

Outro destaque é a eficiência de tempo proporcionada pelo circuito funcional. Em pouco tempo, o aluno realiza um treino completo, o que facilita incluir a prática de exercícios na rotina diária - como faz Vandélia, que após a aula segue cuidando das filhas e das tarefas domésticas.

A munícipe também deixou um incentivo aos moradores da região: “Eu aconselho a todos. Vindo aqui, você conhece novas pessoas, é acolhida e ainda melhora o preparo físico e a saúde. Eu me sentia cansada, estressada e sem disposição. Hoje me sinto bem melhor, acordo cedo e venho tranquila.”

As aulas de circuito funcional do CE Cambuci são gratuitas. Para participar, basta fazer a carteirinha do Centro Esportivo e se inscrever diretamente no local.

Texto e foto: Gustavo Azevedo | gustavosilva@prefeitura.sp.gov.br