Secretaria Municipal da Saúde

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Sexta-feira, 22 de Maio de 2026 | Horário: 12:50
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Dicas para a Virada Cultural com saúde

Alimentação leve, roupas quentes e respeito aos limites do corpo são dicas da SMS para aproveitar as muitas atrações espalhadas pela cidade

Neste fim de semana, a agenda imperdível é aproveitar as mais de 1,2 mil atrações gratuitas da Virada Cultural 2026, que tem início às 18h do sábado (23) e só termina na noite de domingo (24). Promovida pela Prefeitura de São Paulo, a Virada terá 21 palcos, mais de 100 espaços culturais integrados e expectativa de público de 4,8 milhões de pessoas. Tem evento para todas as idades, todos os gostos por toda a toda a cidade, e a Secretaria Municipal da Saúde (SMS) dá dicas para curtir todas as atrações de maneira saudável. 

Frio e chuva pedem agasalho
A programação é excelente, mas vale lembrar que a previsão é de baixas temperaturas e até pancadas de chuva, com temperaturas variando entre 14 e 19 graus no sábado; no domingo, os termômetros devem marcar de 15 a 23 graus.

Por isso, roupas quentinhas, gorros e cachecóis fazem a diferença. A capa de chuva protege não só da água, mas também do vento.

Nos pés, o conforto é acessório indispensável. Logo, prefira tênis ou botas macias para aguentar os deslocamentos entre os palcos. 

E não se esqueça de beber água, pois a boa hidratação também evita cãibras.  A alimentação deve ser leve, mas de preferência quentinha: pipoca, um lanchinho, um caldinho. Se for consumir bebida alcoólica, evite exageros e as garrafas de vidro, para facilitar o descarte e reduzir riscos de acidentes. 

Respeite os limites do seu corpo, faça alongamentos e descanse ou procure sentar um pouco entre os shows. Não desafie o sono. Se o cansaço bater forte, vá para casa, durma um pouco e planeje a programação para o dia seguinte.

Acessibilidade
A Virada Cultural 2026 também amplia suas ações de inclusão e acessibilidade. Além da oferta de transporte público (ônibus e metrô) 24 horas, todos os palcos terão áreas reservadas para pessoas com deficiência, banheiros acessíveis, programação em Libras e audiodescrição. O evento contará ainda com mais de 50 sessões de cinema adaptadas para pessoas com transtorno do espectro autista (TEA), além de recursos tecnológicos específicos para atendimento da população surda. 

Ou seja, uma megaestrutura se espalha pela cidade. A SMS está presente com apoio por meio das Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) da cidade que têm funcionamento 24 horas.

No site da Virada 2026 você encontra a programação completa:
https://prefeitura.sp.gov.br/web/cultura/w/programa%C3%A7%C3%A3o-completa-da-virada-cultural

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