Prefeitura de São Paulo

No momento em que enfrentava uma crise de ansiedade, Renata dos Anjos Pereira recebeu a indicação para participar do grupo Bem-me-quero, da Unidade Básica de Saúde (UBS) Paraisópolis III, na zona sul de São Paulo. “Leva um tempo para a gente perceber que aquele sofrimento não é normal. Hoje eu consigo me perceber, me conhecer melhor e lidar com as emoções”, conta Renata, que segue participando dos encontros.

O grupo foi criado em 2023, inicialmente com foco no tratamento da ansiedade. Com o tempo, a equipe técnica percebeu a importância de ampliar o olhar e passou a abordar a saúde mental de forma integral, contemplando também sintomas de depressão e situações cotidianas que impactam o bem-estar emocional, como conflitos familiares, luto, dificuldades financeiras, violência e pressões no trabalho.

Durante os encontros na UBS, gerida pelo Einstein Hospital Israelita, os profissionais conduzem atividades voltadas ao manejo da ansiedade e dos transtornos de humor, com momentos de psicoeducação, orientações sobre comunicação assertiva, higiene do sono, alimentação saudável e atividade física. As práticas incluem ainda meditação, alongamento e auriculoterapia, fortalecendo o autocuidado e o vínculo entre os participantes.

A equipe multidisciplinar, formada por psicóloga, terapeuta ocupacional, nutricionista e farmacêutica, acompanha de perto a evolução dos participantes, avaliando aspectos como sono, apetite, disposição e adesão aos tratamentos de saúde. “A gente percebe que muitos ampliaram o repertório de atividades, passaram a participar mais da vida social, frequentar novos grupos da UBS e até melhorar o controle de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão”, explica a psicóloga Lígia da Cruz Lucena.
Com uma média de 30 participantes por mês, o grupo Bem-me-quero se tornou um espaço de acolhimento e transformação, ajudando os pacientes a reconhecer e cuidar de suas emoções, fortalecendo corpo e mente.