Prefeitura de São Paulo

Não são apenas os professores, cantores e atores que precisam tomar cuidado com a voz: o ideal é que todos cuidem desse meio de comunicação fundamental. A voz é tão singular quanto a impressão digital e tem relação direta com idade, gênero, personalidade, emoção e profissão.

O mecanismo de produção da voz envolve a vibração das pregas vocais pelo ar que sai dos pulmões. O som é produzido na laringe, moldado e amplificado pela faringe, cavidade nasal e oral, e se transforma em fala.

As alterações vocais benignas mais comuns são: nódulos, pólipos, cistos vocais e edemas. Fatores como refluxo gastroesofágico, tabagismo, consumo de álcool, abuso vocal, envelhecimento, bem como a exposição ocupacional em condições adversas podem aumentar o risco de alterações na voz e até contribuir para outros agravos, como o câncer na região de cabeça e pescoço. Destacamos que o distúrbio de voz relacionado ao trabalho consta desde 2024 na lista das doenças relacionadas ao trabalho.

Para cuidar da voz, é preciso manter-se hidratado; evitar tossir ou pigarrear excessivamente; falar sem esforço e articulando bem as palavras; assumir uma boa postura corporal ao falar ou cantar, além de ter uma rotina saudável de exercícios, sono e alimentação.


Colaboração: Fga. Ana Amélia Souza, Coordenadora da Clínica de Fonoaudiologia do HSPM, e Fga. Delmira de Fraga e Karmann, Fonoaudióloga da Clínica de Fonoaudiologia do HSPM