Prefeitura de São Paulo

Muitas vezes usamos as palavras como se fossem a mesma coisa, mas entender a diferença ajuda muito no diagnóstico:

Tontura: É um termo geral. Pode ser aquela sensação de "cabeça leve", instabilidade, visão escurecida ou impressão de que vai desmaiar.

Vertigem: É um tipo específico de tontura. É a sensação de alucinação de movimento — você sente que você ou o ambiente ao seu redor estão rodando ou balançando, mesmo estando parados.

Labirintite: Ao contrário do que muitos pensam, não é um sintoma, mas uma doença específica (uma inflamação ou infecção do labirinto). Além da tontura severa, ela costuma afetar a audição.

A tontura não é uma doença, é um sinal de alerta. Ela pode indicar desde problemas de pressão e metabolismo até questões específicas do ouvido interno. O maior perigo são as quedas, que podem ser graves, especialmente em idosos.

Dicas para manter o equilíbrio:
Beba água regularmente (hidratação é fundamental para o labirinto).
Evite excessos: açúcar, sal, cafeína e álcool são "vilões" do equilíbrio.
Não fique longos períodos em jejum.
Ao levantar da cama, faça-o por etapas: sente-se primeiro, espere um pouco e depois fique de pé.
Mantenha o sono em dia e evite o tabagismo.

Por Dra. Fátima Regina de Abreu Alves – Coordenadora da Clínica de Otorrinolaringologia do HSPM