Notícia na íntegra
Verão saudável: cuidados com a pele são essenciais
Protetor solar e hidratação do corpo são essenciais
O verão chegou e muitas pessoas aproveitam o período para descansar e tomar sol. O lazer é importante, mas cuidados com a saúde são necessários. Alimentos como cenoura, mamão, laranja, brócolis, couve e rúcula podem ser seus aliados nessa missão. Por serem ricos em betacaroteno e fontes de vitamina A, eles agem diretamente na pigmentação da pele. Outra questão muito importante é nunca esquecer o protetor solar adequado.
É necessário também cuidar da hidratação do corpo. É recomendável beber pelo menos 2,5 litros de água por dia, sucos de fruta e outros líquidos na sua alimentação para manter o corpo hidratado durante a estação mais quente do ano.
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